企画（プライベート１）・・7月28日〜8月12日

また一気に（16日分）更新しました。すみません・・・・やっと７６キロ台に突入しました。朝とお昼はあまり食べず、夜は普通に食べています。でも運動はほとんどできていません。とにかく目標達成まで突き進むまでです。目標は下記です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝目標　9月10日　体重　68．0キロ体脂肪　20．0パーセント＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝8月12日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　76.7キロ（前日比較▲1.3）体脂肪　31.1パーセント（前日比較＋0.4）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月11日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　78.0キロ（前日比較＋1.0）体脂肪　30.7パーセント（前日比較＋0.7）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月10日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　77.0キロ（前日比較▲0.2）体脂肪　30.0パーセント（前日比較▲0.7）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月9日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　77.2キロ（前日比較▲0.9）体脂肪　30.7パーセント（前日比較＋1.2）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月8日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　78.1キロ（前日比較▲1.4）体脂肪　29.5パーセント（前日比較＋0.9）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月7日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　79.5キロ（前日比較＋2.0）体脂肪　28.6パーセント（前日比較＋0.1）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月6日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　77.5キロ（前日比較＋0.5）体脂肪　28.5パーセント（前日比較▲4.1）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月5日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　77.0キロ（前日比較▲0.6）体脂肪　32.6パーセント（前日比較＋5.0）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月4日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　77.6キロ（前日比較＋0.1）体脂肪　28.6パーセント（前日比較▲4.4）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月3日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　77.5キロ（前日比較▲0.6）体脂肪　33.0パーセント（前日比較＋2.0）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月2日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　78.1キロ（前日比較▲0.8）体脂肪　31.0パーセント（前日比較▲0.3）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 8月1日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　78.9キロ（前日比較▲0.1）体脂肪　31.3パーセント（前日比較＋1.4）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 7月31日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　79.0キロ（前日比較＋0.2）体脂肪　29.9パーセント（前日比較＋0.9）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 7月30日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　78.8キロ（前日比較▲0.1）体脂肪　29.0パーセント（前日比較▲0.8）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 7月29日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　78.9キロ（前日比較＋0.4）体脂肪　29.8パーセント（前日比較＋2.0）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 7月28日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重　78.5キロ（前回比較▲0.5）体脂肪　27.8パーセント（前回比較▲1.9）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 7月26日〜27日は行政調査のため測定できず。