2011年7月10日 / 最終更新日 : 2021年5月21日 akira-fukuda プライベート 企画（プライベート１）・・7月10日 食べてないのに体重がもどってしまいました。 ただし体脂肪は減ってます。 これは昨日夜運動して水分を取りすぎた結果と分析します。 7月10日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体重 78.5キロ（前日比較＋0.8） 体 […]
2011年7月9日 / 最終更新日 : 2021年5月21日 akira-fukuda プライベート 企画（プライベート１）・・7月9日 やっと77キロ台突入です。 昨日の夜、誘惑に負けて、ビールとつまみを 食してしまいましたが、朝、昼、夜の頑張りで カバー出来たようです。（笑） 7月9日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体重 77.7キロ（前日比較 […]
2011年7月8日 / 最終更新日 : 2021年5月21日 akira-fukuda プライベート 企画（プライベート１）・・7月8日 まだまだ痩せられそうです。 でも体脂肪は減ってない・・・・ 何が減っているのでしょうか？水分（笑） 7月8日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体重 78.1キロ（前日比較▲0.4） 体脂肪 32.4パーセント（前日 […]
2011年7月7日 / 最終更新日 : 2021年5月21日 akira-fukuda プライベート 企画（プライベート１）・・7月7日 まずは7日で▲2キロまずますのスタートです 今日は七夕です。 目標達成のお願いをしなければ・・・・ 他の企画も忘れずにスタートします 7月7日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体重 78.5キロ（前日比較▲0.2） […]
2011年7月6日 / 最終更新日 : 2021年7月2日 akira-fukuda プライベート 企画（プライベート１）・・7月6日 前日と変わらず・・・・ 食事制限はなかなかつらいですね！ 7月6日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体重 78.7キロ（前日比較 0） 体脂肪 32.0パーセント（前日比較▲0.4） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ […]